Zorg goed voor jezelf

Omschrijving

Trainer: Brick de Sain

Doelgroep: Mantelzorgers en Vrijwilligers

Kosten: Gratis

Wat kun jeverwachten:

Herkenbaar? Je zet je vaak in voor anderen en/of je bent mantelzorger en je cijfert jezelf haast als vanzelfsprekend weg. Je wilt er heel graag zijn voor de ander, maar het is niet altijd even makkelijk. Je bent moe, hebt behoefte aan steun of je wilt rust. Hoe zorg je voor meer momenten van rust en ontspanning in het dagelijks leven? Door actief te kijken naar mogelijkheden en aan de hand van oefeningen, tips en ‘recepten’ gaan we stap voor stap aan de slag om beter voor jezelf te gaan zorgen. Want als je jezelf meer aandacht geeft, kun je het beter aan. Deze training is ook geschikt voor vrijwilligers die omgaan met (overbelaste) mantelzorgers.